letéti fotók
Találj rá okot
Egy ember nem tud hirtelen úgy megváltozni. Talán korábban nem láttál benne jellemvonásokat. Egyetlen nő sem akarna feleségül venni egy gonosz despotát. Ez az ókorban, amikor a házasságról a szülők döntöttek, egy nő nem tudta, kihez megy feleségül. Ma a legtöbb esetben ő maga választ.
Ha a férj nyugodt és kedves volt, és hirtelen agresszív lett, próbálja megtalálni az okot. Gyakran magában a nőben rejlik. Mérje fel viselkedését: lehet, hogy valamit rosszul csinál. Túl keveset figyelsz rá, vagy fordítva, túl védesz?
Az ember ingerlékenysé és dühössé válhat, ha ereje a határon van. Például nagyon elfoglalt munkarendje van, munkahelyi stressz. Akkor biztosan kedvesebb lesz, ha csak adsz neki egy pihenést, és körülveszed gonddal.
Ezenkívül egy férfi dühös lehet, amiatt, hogy valami fáj neki. A hormonális zavarok agresszióhoz is vezetnek, például ha problémái vannak a pajzsmirigyével. Próbáld kideríteni, hogy a férjednek van-e valamilyen egészségügyi problémája. És ha léteznek, meg kell szüntetni őket.
Egy férfi akkor is kezd bosszankodni és sikoltozni, amikor már nem szeret téged, és szeretőt szerzett magának. Tudja meg, hogy van-e. Ha a félelmeid jogosak, akkor választhatsz: maradj vele, vagy keress másik kiválasztottat.
A férfi agresszió csökkentésének eszköze
Számos módja van annak, hogy egy férfit kedvesebbé tegye. A tudósok bebizonyították, hogy a fizikai aktivitás csökkenti a férfiak agresszióját. A fizikai aktivitás hatékonyan csökkenti a férfiak haragjának szintjét. Ha a férje túlzott agressziót mutatott, jelentkezzen be egy edzőterembe.
A különleges ételek is segítenek kedvesebbé tenni a férfit. Például bebizonyosodott, hogy a frissen sült kenyér illata nyugtató hatású. Próbálja meg kényeztetni kisasszonyát friss péksüteményekkel. A tudósok azt is bebizonyították, hogy a meleg érzelmek megnyilvánulásai a szerelem grafikus szimbólumait okozzák: szíveket, angyalokat, virágokat. Használja őket terítéshez és szobadekorációhoz. Használhatja az aromaterápiát. Bizonyos illatok, például a levendula, megnyugtathatják az idegeket.
Mindezek a módszerek csak akkor lesznek hatékonyak, ha a férfi agressziója átmeneti, és külső körülmények, például munkahelyi stressz okozza. Ha a férj állandóan ok nélkül kiabál veled és megaláz, akkor ezt nem lehet megbocsátani. Hiszen nemcsak nem szeret, de nem is tisztel. Egyszerűen értelmetlen egy ilyen férfit kedvesebbé tenni.
Az ingerlékenység és az agresszió olyan hatások, amelyek mindig kárt okoznak a környező embereknek, főleg a rokonoknak és szeretteiknek. Ez lehet fizikai és erkölcsi hatás is. A körülötte lévők szenvednek, és maga az ember, aki nem tudja visszatartani magát, szenved.
Úgy tartják, hogy az agresszív viselkedés inkább a férfiakra jellemző. Ez nem teljesen igaz, az agresszió más. A férfiakat inkább a közvetlen agresszió jellemzi, amely fizikai cselekvésekben fejeződik ki. Ez nem feltétlenül valaki megverése, lehet fenyegetés, sikoltozás, hirtelen mozdulatok, tárgyak megsemmisítése. De van közvetett, rejtett, verbális agresszió is, ami inkább a nőkre jellemző (pletyka, rágalmazás, rágalmazás, burkolt megaláztatás).
A modern önvédelmi eszközök lenyűgöző listát tartalmaznak azokról a tárgyakról, amelyek a cselekvési elvekben különböznek egymástól. A legnépszerűbbek azok, amelyek vásárlásához és használatához nem szükséges licenc vagy engedély. NÁL NÉL Tesakov.com online áruház, Engedély nélkül vásárolhat önvédelmi termékeket.
A férfiak agressziója, erőszak, inkontinencia témája nagyon aktuális az utóbbi időben. A közelmúltban megjelent egy kifejezés, amelyet széles körben tárgyalnak az interneten, mint pl Férfi ingerlékenység szindróma (SMR).
Ennek a szindrómának nincs pontos definíciója, ahogy a betegségek ICD osztályozásában sem. Valószínűleg eredetileg a nőknél a menopauzával való analógia alapján találták ki: férfiaknál is egy bizonyos életkorban (40 év után) kezdődik. Valójában ebben az időszakban változások vannak a hangulatban és a viselkedésben.
De ha most beírjuk a keresésbe a „férfi ingerlékenység szindróma” kifejezést, akkor láthatjuk, hogy a „rossz” férfi viselkedés minden epizódja, bármely életkorban oda van dobva, és mindezt a tesztoszteron magyarázza.
Egyrészt könnyebb. A férfiaknak viszont szégyen. Abszolút primitív lényekként mutatják be őket. Bár viselkedésünk állati ösztönökből fakad, de végül is sok minden rá van rétegezve: nevelés, kultúra, műveltség, a társadalomban betöltött szerepének tudatosítása, az önkontroll képessége. Ráadásul az idegrendszerünk egy nagyon összetett dolog, és nem csak a tesztoszteron szabályozza.
Végül is vannak különféle szomatikus és mentális betegségek, amelyeket kezelni kell, nem pedig egy nem létező szindróma mögé bújni.
A férfiak ingerlékenységének legvalószínűbb okai
A férfiak ingerlékenységének és agressziójának minden okát nem lehet egy cikkben szétszedni. Megmutatjuk a legvalószínűbb okokat és a legáltalánosabb ajánlásokat.
Természetes temperamentumtípus
Mindenki négyféle temperamentumot ismer: flegmatikus, szangvinikus, melankolikus és kolerikus. A legizgatottabb típus természetesen a kolerikus. Gyors indulatú és impulzív, nagyon gyorsan, gondolkodás nélkül, néha elég hevesen reagál a helyzetre.
Ugyanakkor a melankolikust idegesítheti a nyüzsgés és a gyors döntések szükségessége.
Mit kell tenni?
A természetes temperamentumot nem lehet megváltoztatni, az egyetlen kiút az önképzés. Ebben segítenek az auto-edzés, a jógaórák, a különféle relaxációs módszerek. Nagyon hatékony tanács: ha fel akarsz robbanni, vegyél egy mély levegőt és számolj el 10-ig.
Fiziológiai hormonális rendellenességek
A férfi nemi hormon szintje valóban befolyásolja a mentális stabilitást. A tesztoszteron egy olyan hormon, amely férfivá teszi a férfit: biztosítja a nemi szervek kialakulását, a másodlagos nemi jellemzőket, serkenti az izomtömeg növekedését, a szexuális izgalmat és a spermatermelést.
A tesztoszteron szintje befolyásolja az agy mentális folyamatait is. A tesztoszteronszint csökkenésével a férfi ingerlékeny lesz, gyorsan elfárad, és dühkitörések léphetnek fel. A tesztoszteron termelés szintjét különféle tényezők befolyásolják, széles körű napközbeni ingadozása ismert. 
Természetes fogyása figyelhető meg (40-45 év után). A viselkedés megváltozása mellett más jelek is észrevehetők lesznek: súlygyarapodás, csökkent nemi vágy, csökkent izomerő.
Mit kell tenni?
A tesztoszteron kezelést csak súlyos esetekben írják elő. Így állíthatja be a termelését nem gyógyszeres módszerekkel. A lényeg az, hogy teljesen egészséges életmódra váltsunk elegendő fizikai aktivitással, megszüntetve a rossz szokásokat. Tekintse át az alkalmazott gyógyszereket, talán néhányuk befolyásolja a tesztoszteron termelését.
Biokémiai változások az agyban
Ez elsősorban a szerotoninszint csökkenése. A szerotonin egy neurotranszmitter. A szervezetben számos folyamatért felelős, beleértve a hangulatot is. Köztudott, hogy rossz hangulat esetén a szerotonin szintje csökken, jó hangulat esetén pedig emelkedik.
Ennek a hormonnak a szabályozási mechanizmusa a szervezetben nem teljesen ismert. Két természetes tényező azonban megbízhatóan növeli a szerotonin szintjét az agyban: a napfény és a szénhidráttartalmú ételek. Az ember dühös, ha éhes – ez a szerotonin hiánya. A függőségek (nikotin, alkohol, kábítószerek) is főként szerotonin.
Ezenkívül törekedni kell a pozitív érzelmekre. A szerotonin-hangulat kapcsolatban nem elég világos, hogy mi az ok és mi az okozat.
Az agy szerotoninszintjének hosszú és tartós csökkenése depresszióhoz vezethet. És ez ok arra, hogy pszichiáterhez forduljunk.
Mit kell tenni?
Senki sem méri rendszeresen a szerotonin szintjét. Intuitív módon olyan tevékenységekre kell törekednie, amelyek javítják a hangulatát: sport, egy jó film (vígjáték), kedvenc zenéje, szex, kommunikáció olyan emberekkel, akiket szeret. Több séta a napon, több fény általában. Egyél időben, hogy ne legyen súlyos éhség. Az ételnek szénhidrátban gazdagnak kell lennie, de emlékeznie kell arra, hogy a gyors szénhidrátok nagy mennyiségben édességfüggőséget okozhatnak. Az alkohol nagyon mérsékelt mennyiségben megengedett.
Fokozott stressz szint
Mindannyian tudjuk, mi a stressz. Sokak számára ez a változás és a szorongás szinonimája. Csak a stressz aggaszt bennünket. Ugyanakkor a stresszhormonok - kortizol, katekolaminok és mások - szintje nő a szervezetben. Ezek azok a hormonok, amelyek a történelem során arra késztették testünket, hogy futni kezdjen és meneküljön a veszély elől.
A mi korunkban a stressz nem éhség, megfázás vagy vadállatok, nem kell sehova rohanni. A stressz túlterheltség, tömegközlekedés, forgalmi dugók, nem megfelelő főnökök. A stressz a képességeink és a vágyaink közötti eltérésnek is betudható. A férfiak számára ez gyakran a „vezető”, családfenntartó szerep elvesztését, személyes és intim életük kudarcait jelenti.
Mit kell tenni?
Egyáltalán nincs mód a stressz elkerülésére. Meg kell tanulnia, hogyan távolítsa el az állandó belső irritációt. Ezek pihenés, jó alvás, séta, sport, kedvenc zene, könnyű filmek, szex, hobbik. Az ünnepek alatt jobb elmenni, változtatni a helyzeten.
Aszténia, ingerlékeny gyengeség szindróma
A WHO előrejelzése szerint 2020-ra az asthenia és a depresszió a második helyre kerül a szív- és érrendszeri betegségek után. Az irritábilis gyengeség szindróma az aszténia egy speciális fajtája. A fokozott ingerlékenység, ingerlékenység és gyengeség, fáradtság kombinációja jellemzi. Az ilyen személyeknél a rövid dühkitöréseket felváltja az érzelmek éles kimerülése vagy a könnyek, a gyorsan fellobbanó érdeklődés - apátia, a tevékenység gyors megindulása - a hatékonyság hirtelen csökkenése.
Az ilyen emberek képtelenek a hosszú távú feszültségre, kisebb okból ingerültek, érzékenyek, válogatósak. A hirtelen hangulatváltozások mellett szomatikus panaszaik is vannak: fejfájás, szívfájdalom, szívdobogásérzés, izzadás, gyomor-bélrendszeri zavarok. 
Az asthenia már diagnózis, és ez ok a pszichoterapeuta vagy pszichiáter általi kezelésre.
Szomatikus betegségek
Egyes betegségeket hormonális zavarok kísérnek, és ennek eredményeként fokozott ingerlékenység, ingerlékenység. Leggyakrabban ezek pajzsmirigy-betegségek, diabetes mellitus, fertőző betegségek, agyalapi mirigy adenomák, mellékvesék.
Bármilyen fájdalom a testben szintén nem ad nyugalmat. Bizonyos fájdalomcsillapítók szedése csökkentheti a tesztoszterontermelést.
Ezért, ha egy férfi nem csak ingerlékeny, hanem egy adott betegség vagy fájdalom tünetei vannak, meg kell vizsgálni és kezelni kell.
mentális betegség
Az aszténia mellett az inkontinencia, az ingerlékenység, az agresszivitás más mentális vagy borderline betegségek tünetei is lehetnek. Nem soroljuk ide őket, csak annyit mondunk: ne félj pszichoterapeutához vagy pszichiáterhez fordulni. Ha rájössz, hogy állapotod nem egészen illeszkedik a normális viselkedés keretei közé, és a körülötted lévő emberek szenvednek, akkor a pszichiáterek nyelvén "a kritika megmenekül", és mindez speciális gyógyszerekkel (nem feltétlenül antipszichotikumokkal) korrigálható.
A szakértőkkel való kapcsolatfelvétel okai:
Főbb következtetések
- Ha úgy érzi, hogy elkezdett "robbanni", ha azt mondják, hogy durva, intoleráns lettél - ez ok a gondolkodásra.
- Az első dolog, hogy újragondolja életmódját. Ha túl fáradt vagy, nyaralj.
- Minden esetben hasznos a rossz szokások feladása.
- Ha olyan betegsége van, amely nem ad nyugalmat, azt kezelni kell.
- Önképzést végezni. Ne feledje, hogy megtanulni „uralni magát” nagyon is lehetséges, ehhez számos módszert könnyű megtalálni az interneten.
- Ha úgy érzed, nem tudsz egyedül megbirkózni, fordulj szakemberhez.
Hozzászólni
Sziasztok kedves olvasók! Előbb-utóbb minden pár szembesül. Néha a semmiből jön. Sok nő hajlamos önmagát hibáztatni és depresszióssá válik. Az a teljes félreértés, hogy honnan ered a probléma, és miért változott meg a házastárs hozzáállása, értetlenséghez és nem mindig megfelelő cselekvéshez vezet.
A férj ingerlékeny és dühös lett: mi lehet az oka az ilyen viselkedésnek, mit kell tenni, hogy ne rontson el mindent, és a pszichológus ma sok más kérdésre is választ ad. Nemcsak megértésed lesz, hanem cselekvési terved is, amely mindenképpen segít a probléma megértésében és a kapcsolatok kialakításában.
Mit ne tegyünk
Ó, ez az önzés! Sokan, főleg a nők körében, ilyen pillanatokban teljesen megfeledkeznek párjukról. Nem annyira a házastárs viselkedésének okai miatt kezdenek aggódni, hanem annak következményei miatt.
Volt ilyen eset a praxisomban. Egy síró lány érkezett a recepcióra, aki elmondta, hogy ismét összeveszett szeretőjével. Mostanában goromba volt vele, és a lánynak fogalma sem volt, mi történik.
Sokáig beszélt arról, hogy mi nem tetszett neki, és véleményem szerint egyik probléma sem volt olyan jelentős: vagy megvádolta, hogy most nem akar boltba menni, aztán szidta egy véletlenül kidobott kifejezést, később rossz autóval parkolt le.
Meg kell jegyezni, hogy a lány maga nem próbálta megtalálni az igazi választ, hogy miért történik ez, nagyon aggódott amiatt, hogy elvileg felemelték a hangját, és az agresszió egyéb megnyilvánulásai. Megkért, hogy segítsek megjavítani a férfit.
A fiatalember ismét felhívta őt az ülésünk alatt, és megkértem, hogy vegye fel a telefont. A „káromkodás” fő idejét az foglalta le, hogy megpróbálta elmagyarázni, mit és hogyan kell tennie egy adott helyzetben, és sokáig azt mondta, hogy illetlenség emelt hangon beszélni. Az emberek egyáltalán nem értették meg egymást, és a konfliktusban különböző problémákat próbáltak megoldani.
Mint később kiderült, ennek a lánynak a férfija agresszív lett, miután apja kórházban volt, de a pár nem beszélt erről a témáról. Továbbra is kiöntötte rá az elégedetlenségét, ő pedig azt mondta:
A kapcsolatok nagy problémája a partnerek önzése. Mindenki életében vannak olyan gondok, amelyeket nehéz egyedül megbirkózni. Az ember harcolni kezd, mint egy sebzett oroszlán, és az egyetlen dolog, amit tehet, az agresszióját másokra önteni. Természetesen ebben az esetben a saját érzelmek és a jogokért folytatott harc nem vezet semmi jóra.
Érdeklődések ütköznek. Az egyik a sajátjáról sikoltozik, de nem mondja ki, mi érdekli igazán, a másikat pedig csak az aggasztja, hogy a partner valahogy más lett.
Mit kell tenni ebben a helyzetben
Ha a férje közömbös vagy agresszív lett, akkor a közvetlen kérdések nem mindig segítenek. Muszáj lesz trükközni. Legyen kényes ebben a kérdésben, és próbálja megérteni, mi aggasztja őt valójában. Megfelelőek-e az állításai, vagy csak okot keres a veszekedésre. A párokban az emberek gyakran veszekednek olyan témákon, amelyek nem foglalkoztatják őket annyira. A valódi problémáikat maguk alá rejtik.
A férfi aggódik, mert édesapja kórházban van. Nem tud segíteni rajta, és a helyzetet csak meg kell tapasztalni. Nem tud erről beszélni egy lánnyal, és ezáltal megkönnyebbülni a lelkét, ennek eredményeként egyszerűen ledobja róla a felgyülemlett érzelmeket.
Természetesen ez a helyzet más esetekben is releváns. Például a terhesség alatt a férj attól tarthat, hogy felelősséget kell vállalnia egy másik személyért, attól tart, hogy nem tud megbirkózni új szerepkör vagy a feleség nem tud rá elég időt szánni, és most meg kell osztani a figyelmet a babával.
A fiatalember szégyelli kifejezni aggodalmát. Feltételezi, hogy milyen reakció vár rá, és nem akar vele szembenézni. Természetesen nem fog beszélni a félelmeiről, hanem másként nyilvánul meg - agresszió vagy agresszió formájában.
Természetesen ez nem vonatkozik minden férfira. Vannak, akiket a sokkterápia segít, amikor a lány egyenesen azt mondja: „Legyünk őszinték? A probléma nem velem van, attól félsz, hogy…”. Egy férfi stresszt él át, nagyon aggódik, de utána megnyugszik, és megszűnik az agresszív. Ebben az esetben azonban kellő finomság nélkül fennáll annak a veszélye, hogy erős botrányba és helyrehozhatatlan következményekkel jár.
Remélem megértem, melyik módszer működik vele. Egyes esetekben sokkal könnyebb és jobb visszalépni és nyugodtnak maradni. Próbáld meg elkerülni a konfliktusokat, vagy ha felmerülnek, ne bánj rájuk megjegyzéseiddel. Hagyja békén a fiatalembert gondolataival és kísérleteivel, hogy önállóan kitalálja.
Legyen kitartó, ha meg akarja tudni a viselkedésének valódi okait, de ne legyen rámenős. Ha nem akar arról beszélni, ami igazán aggasztja, tedd fel újra ugyanazokat a kérdéseket, de egy kicsit később.
Nagyon jó könyvet tudok ajánlani A sikeres családok titkai. Egy családpszichológus nézete "Artem Tolokonin, rengeteg információt tartalmaz arról, hogyan válhat boldogabbá a házasságban, és hogyan találhatja meg a harmóniát a kapcsolatokban.
Az alábbiak mindegyike szigorúan az én személyes véleményem, ezért ne rúgjon túl keményen. :)))
Mit kell tenni? Először is – döntse el maga teljes bizonyossággal, de akar-e egyáltalán tenni valamit? Ha igen, ha van szerelem, és a negativitás mellett sok kellemes pillanat is van a családi életedben, akkor érdemes továbblépned a "harmadik pontra". Ha nem, akkor...
"Kettes pont" - válás. Nem az a baj, hogy a férj ideges. A kolerikus emberek számára a normális aktív viselkedés már meghaladja a normájukat. A probléma az, hogy ideges viselkedése messze meghaladja az Ön szokásos észlelését. Ezért nem tudod megérteni, mi okozza a robbanást és hogyan. Mintha egy aknamezőn sétálnánk. Valahogy muszáj volt... és ezért tökéletesen megértelek.
"Hármas pont" - még mindig le kell ülni és át kell gondolni, mi az oka a férje viselkedésének, és mi a reakció erre. A lényeg az, hogy a reakció emocionalitása viszonylag könnyen kezelhető. Számos gyógynövénykészlet, tea, táplálék-kiegészítő és természetesen nyugtató gyógyszer létezik, amelyek megállítják az érzékelés túlzott élességét. Azok. ahol azelőtt az ember azonnal felrobbant, csak sikít. Ahol kiabált, ott nyíltan beszél. Ahol beszélt – csak horkant. Stb.
Az okok nehezebbek. Az ok az, ami kellemetlen állapotát okozza. A kényelmetlenséget a probléma és a megoldás módja közötti közvetlen pszichológiai feloldhatatlan konfliktus okozza. Például egy személy nem kapja meg szeretteitől azt a mennyiségi és minőségű odafigyelést és gondoskodást, amire szüksége van. Az egyetlen megoldás az, ha elhagy egy ilyen "szeretett". A megoldás érthető, de... kivitelezhetetlen egy irracionális, de mégis létező erős szerelem jelenléte miatt. Ennek eredményeként egy ördögi kör, amelyből a képtelenség kijutni érzelmi elhasználódáshoz vezet a viselkedésben. A teák, gyógynövények megállíthatják a robbanás erejét, de teljesen kiküszöbölni csak az őket okozó problémák megszüntetésével lehet.
A probléma megoldásának két módja van. Az első az, hogy valóban meg kell szüntetni. Ha például a férj nem jön ki egy házban az anyóssal, akkor a leghelyesebb, ha az anyóstól külön lakik. A második a helyzet áthelyezése. Például magát az életet diverzifikálni. Hogy a végén a problémák mellett örömök is legyenek. Aztán az örömöket figyelembe véve maguknak a problémáknak a felfogása is megváltozik. És figyelembe véve a negatív reakció élességének enyhítését, magát a helyzetet mint egészet sokkal kevésbé fogják drámainak érzékelni, ami eltávolítja ennek az érzelmi agresszivitásnak és dacnak a pszichológiai nyomását. 05/29/2003 16:23:24, Goblin
| 1 0 -1 0 |
Az embernek ősidők óta családfenntartónak és védelmezőnek kell lennie. Felelősséget vállal az egész családért, biztosítja a biztonságot és a kényelmet. Megoldja a munkahelyi és otthoni problémákat. A sokféle feladat felhalmozódása stresszhez vezet, és a férfiaknál a fokozott ingerlékenység gyakran társul a felelősség terhe miatti fáradtsággal.
A férfiak a Marsról, a nők a Vénuszról származnak
A férfiak és a nők annyira különbözőek, hogy nehezen értik meg egymást. Mindenkinek megvan a maga reakciója ugyanazokra a helyzetekre. És az idegesség okai is mások lesznek. Mi okozhat ingerlékenységet a férfiaknál? A választ a férfi pszichológia jellemzőiben kell keresni.
A férfiak ingerlékenységének okai
Az olyan érzelem, mint a szégyen, nagyon erős hatással van az emberre. Az ember szégyelli gyengének, fizetésképtelennek, méltatlannak tűnni. Ez az érzelem a természet velejárója, és olyan erősen tapasztalható, hogy a stresszhormon - kortizol - felszabadulásához vezet, és még a fizikai közérzetet is rontja.
Gyermekkoruktól kezdve a fiúkat szorgalmasan nevelik igazi férfiak. Arra inspirálnak, hogy erősnek kell lenned, nem tudsz sírni, vissza kell vágnod a sértőt. Ennek eredményeként egy férfi két viselkedési stratégiát alakít ki: támadást vagy visszavonulást.
A férfi még a családi életben is alkalmazza ezeket a stratégiákat. A nőknél a természet teljesen más viselkedést mutat. A legerősebb érzelem egy nőben a félelem. A női stratégia alapja pedig a mások pártfogolása és segítségkérés. Amikor meg kell oldani a problémát, egy nő a férfijához fordul, ez számára természetes. Egyszerűen azt mondja: „Beszélnünk kell a problémáról”, és a férfi már önmagában ezektől a szavaktól kortizolt termel, és testileg megbetegszik. Ekkor bekapcsol az egyik eszméletlen stratégia: vagy támad, vagy visszavonul.
Még nem is jutott el a dolog lényegéhez, és a férfi agresszíven kezd reagálni? Ez a fokozott ingerlékenység arra utal, hogy támadási stratégiát választott. És nem annyira fontos, hogy milyen kérdésekről beszélünk - a függöny áthelyezéséről vagy cseréjéről. Tudat alatt úgy fogja fel a vonzerejét, mint a férfi kudarcának vádját.
Ha egy férfi visszavonulási stratégiát választ, egyszerűen kerüli a beszélgetést – elmegy a barátokhoz vagy leül a számítógéphez.
Amikor egy nő kártékony ügyfelekről vagy egy gonosz főnökről panaszkodik, egy férfi számára mindez úgy hangzik, mint egy ellene szóló vád. Felelősséget érez a nőjéért. Bűntudatot érez amiatt, hogy ideges. Nem tudja megoldani a problémát, és szégyelli és rosszul érzi magát emiatt. Ennek eredményeként ismét a szokásos stratégiák egyikéhez folyamodik, így a nő vesztésre áll. Nem érti a férfi ingerültségének okait, és megsértődik, és ez csak súlyosbítja a helyzetet.
Mit ne tegyenek a nőknek
Nagyon fontos megérteni a férfiak agresszivitásának okait. Ha tudja, mi irritálja a férfit, a nő abbahagyja, hogy ugyanarra a gereblyére lépjen. Nagyjából két hibás kommunikációs stílust különböztethetünk meg:
- Az ember követelése. Bármilyen vádaskodás hatására felszabadul a kortizol, és az embere csak visszatámad.És annál lehetetlenebb panasszal kezdeni a beszélgetést. Tehát egyáltalán nem fogsz elérni semmit. Egy férfi magát a probléma lényegét nem fogja meghallani, csak a vádaskodásodat.
- Általánosítások. Minden kapcsolatban kerülni kell őket. De főleg egy férfival való bánásmódban. Próbáljon meg eltávolítani a beszédéből a következő kifejezéseket: „te soha”, „te mindig”, „te mindig”.
Magukat a you-állításokat is legjobb elkerülni. És egy konkrét helyzet megbeszélésekor ne emlékezzen pedáns pontossággal más negatív példákra.
Időjárás otthon - hogyan kerüljük el a zivatarokat
Miután felismerte a férfi ingerlékenység okait és fő hibáit, továbbléphet a következő szakaszba - a párbeszéd kialakításába. Hogyan beszéljünk egy férfival a problémákról, hogy ne okozzon agressziót?
A családban a félreértések fő oka az a vágy, hogy a lehető leghamarabb kifejezzék érzelmeiket. Egy nő mindent egyszerre akar elmondani. De ahhoz, hogy a párbeszéd megtörténjen, meg kell tanulnod lassítani. Nem szabad kibökni: „Beszélnünk kell”, jobb, ha veszünk egy mély levegőt, vagy akár kimenünk a szomszéd szobába egy időre. Megbeszélheti azokat a kérdéseket, amikor egy férfi nem elfoglalt, hanem egy másik feladatra összpontosít - autóvezetésre, vacsorára.
Ne próbáld rávenni, hogy rád nézzen, miközben beszélsz. A férfiaknak pszichológiailag nehéz hosszú ideig a nő szemébe nézni. Jobb, ha a tekintete másra irányul.
Ha látja, hogy az embere valami miatt ideges, nem kell kihallgatást szerveznie. A reakció csak irritáció és ingerlékenység lesz. Itt megint jobb lassítani. Emlékszel az orosz népmesékre? „Először etess meg, adj innom, fektess le, és csak azután kérdezz” – mondták a jófiúk. A családi jólét képlete így néz ki:
- Érzelmi kiigazítás. Mutasd meg, hogy ott vagy, és támogasd az emberedet. Csak ölelheted anélkül, hogy mondanál vagy kérdeznél.
- Kezdje el vele azt csinálni, amiben jó. Amikor egy férfi meg tudja mutatni tehetségét előtted, még ha csak hagyma aprításáról van szó, akkor hősnek érzi magát. És akkor közelséget érez közöttetek. Ebben az állapotban a beszélgetés nyugodtabb lesz.
A párbeszédet felépítő összes technikának az a lényege, hogy lelassítjuk agyunk reakcióit, hogy ne mondjunk túl sokat. Amikor elkezdi az érzelmi kiigazításokat, gondoljon arra, mennyire kedves számodra a férfi, mennyire szereted. Akkor megtalálják a megfelelő szavakat. Teljesen másképpen fogod hangot adni kérésének vagy kérdést feltenni, mint ahogy azt rohanás közben mondanád. Akkor az embere hallani fog téged, és többé nem kell bosszankodnia a kérdéseidre válaszolva.
Irritabilitási szindróma férfiaknál
Fontos megérteni, hogy néha a férfi fokozott ingerlékenységét orvosi okok okozhatják. A férfi ingerlékenység szindróma (SRM) egy nagyon valós betegség, a tesztoszteron szintjének csökkenéséből áll a szervezetben. A betegség okai lehetnek hormonális változások, krónikus fáradtság, nagy mennyiségű stressz, alváshiány, Az egészséges táplálkozás, valamint a férfi menopauza.
Ha a hirtelen fellépő ingerlékenység mellett az Ön emberének fáradtsága és álmossága is jelentkezik, neurológushoz kell fordulnia, mert. ezek a tünetek egy betegség jelenlétére utalhatnak.
Fizikai állapotot nem lehet elindítani, ez különféle szövődményekhez vezethet. Az orvosi kinevezéseket orvos írja le, és a fő ajánlások a jó alvás, az egészséges táplálkozás és a szerettei támogatása.
